Menyulap Area Tak Terpakai Menjadi Arena Gym di Rumah

Panduan dan langkah-langkah untuk membuat arena gym dirumah dengan memanfaatkan area atau ruang yang tak terpakai atau lapang.

Gym tengah menjadi gaya hidup sebagian masyarakat di perkotaan. Hal ini tidak terlepas dari keinginan untuk menjalani gaya hidup sehat di tengah kehidupan yang serba instan. Selain itu, pekerjaan mereka rata – rata mengharuskan mereka diam di suatu tempat dan sedikit aktifitas, misal menulis atau mengetik di depan layar komputer. Wajar bila pergi ke gym menjadi salah satu cara bagi mereka yang ingin berolahraga sekaligus melatih fisik.

Selain untuk berolahraga secara rutin, beberapa orang juga pergi ke gym untuk membentuk postur tubuh atau menurunkan berat badan. Mayoritas mereka pergi ke tempat ini setidaknya 3 kali dalam seminggu. Padahal, pergi ke gym toh tidak murah. Lantas, mengapa mereka tak mencoba menciptakan area gym sendiri di rumah? Dengan demikian, mereka tak perlu keluar ongkos serta tak perlu pergi keluar rumah bila ingin ke gym.

Jika Anda pecinta gym, Anda bisa membuat arena gym di rumah dengan memanfaatkan area yang luang/tak terpakai. Yang pasti, usahakan tempat yang dipilih adalah tempat yang bisa menyediakan privasi, keamanan, dan kenyamanan bagi orang yang berolahraga di dalamnya.

Dalam mewujudkan ruang gym, pastikan Anda mengikuti panduan serta tipsnya di bawah ini.

Alat – alat yang harus disediakan:

• peralatan gym (treadmill, stationary bike, elliptical machine, stair stepper, sarung tinju, exercise ball, weight bench, dll)
• lemari / rak penyimpanan
• sofa / tempat duduk yang nyaman
• mat / padding untuk yoga
• cermin
• kipas angin
• karpet
• pencahayaan

Langkah – langkahnya:

1. Tentukan area gym beserta dimensi / lebar ruangan

Untuk menentukan area gym, pastikan bahwa area tersebut benar – benar luang dan tidak digunakan untuk tujuan lain. Misal, Anda bisa mengubah garasi kosong dan terpakai di rumah Anda untuk disulap menjadi arena gym. Singkirkan benda – benda otomotif yang masih ada di sana. Setelah ruangan kosong, ukur panjang, lebarnya, dan dimensi ruangan ini serta pastikan ruangan cukup untuk ditempati peralatan – peralatan gym.

2. Tempatkan peralatan gym yang dibutuhkan dengan mempertimbangkan lebar ruangan

Dalam memilih peralatan gym, tak perlu membeli dalam jumlah banyak dan jenis yang beragam, namun cukup sesuaikan dengan kebutuhan dengan mempertimbangkan dimensi dan luas ruangan. Alat – alat yang bisa dipilih misalnya treadmill, stationary bike, elliptical machine stair stepper, sarung tinju, exercise ball dan weight bench. Juga, pertimbangkan untuk membeli alat yang fleksibel atau mudah disimpan dan dilipat ketika tidak digunakan.

Perlatan gym memang cukup mahal. Jika Anda ingin mendapatkan perlatan gym dengan harga terjangkau, Anda bisa membeli barang second atau membeli barang ketika digelar diskon besar – besaran. Biasanya hal ini dilakukan di akhir tahun.

Ruang Gym dengan Perlengkapannya

3. Tambahkan peralatan pendukung

Untuk menunjang kenyamanan selama beraktifitas di arena gym, Anda bisa menambahkan peralatan pendukung misal kipas angin, media player (DVD,TV, MP3 Player). Keberadaan kipas angin bisa membuat ruangan menjadi lebih sejuk dan kipas angin ini lebih sehat ketimbang AC. Sedangkan cermin bisa membantu Anda memantau perubahan pada tubuh Anda setelah berolahraga. Sementara media player berfungsi untuk menunjang Anda agar tidak bosan ketika berolahraga, sehingga waktu yang dilalui terasa singkat.

4. Pasang lantai yang tepat

Untuk arena gym, cobalah untuk menggunakan lantai kayu atau parket. Lantai ini lebih aman dan nyaman untuk menunjang aktifitas olahraga. Kemudian, Anda bisa membiarkannya dilapisi dengan atau tanpa karpet. Yang pasti, di beberapa sudut tempatkanlah padding atau mat, yang bisa digunakan untuk yoga atau pemanasan.

Jika ingin menggunakan karpet, usahakan pilih karpet yang biasa digunakan untuk area outdoor. Karpet outdoor biasanya lebih awet dibandingkan karpet indoor. Mengingat akan banyak aktifitas fisik dilakukan di area ini, maka pemilihan karpet outdoor adalah yang paling tepat.

5. Pilih konsep desain ruangan yang Anda sukai

Mengingat arena gym ini adalah arena pribadi, buat lah desain dan konsepnya sesuka hati yang bisa merepresentasikan kepribadian Anda. Untuk menginspirasi Anda, Anda bisa memasang poster atlet yang memiliki tubuh ideal, sehingga Anda termotivasi untuk bisa seperti mereka. Semakin Anda merasa betah di area gym ini, semakin lama waktu yang akan Anda habiskan untuk berolahraga di sini.

6. Tambahkan pencahayaan yang sesuai

Kadang area yang kita gunakan untuk arena gym tersebut berada di sudut yang minim cahaya. Maka, perlu dipasang pencahayaan agar area gym cukup terang. Namun, tak perlu menggunakan pencahayaan yang aneh – aneh, cukup gunakan pencahayaan utama yang dipasang di langit – langit.

7. Sediakan rak/lemari/gantungan

Untuk meletakkan beberapa peralatan kecil seperti tali, handuk kecil, sisir, dan pakaian olahraga, diperlukan lemari / rak yang fleksibel dan fungsional agar peralatan tersebut bisa tertata rapi. Letakkan lemari atau rak ini di sudut ruangan yang jauh dari peralatan gym lain yang berukuran besar supaya tidak mengganggu aktifitas berolahraga.

Selamat berolahraga 🙂

Selamat mencoba 🙂

..

Architectaria – Arsitek dan Perencana

(Jika anda menganggap artikel ini bermanfaat, jika anda menikmati membaca artikel-artikel di web ini, anda dapat berlanggangan untuk membaca artikel ini melalui email. Silahkan klik DISINI jika anda ingin berlangganan membaca artikel dari architectaria.com melalui email).