Ide Home Gym Dan Cara Mengaturnya Untuk Membantu Anda Berolahraga

Ide mendekorasi rumah – Beberapa ide dibawah ini akan menginspirasi Anda dalam membuat ruang gym di rumah Anda agar dapat berolahraga dengan nyaman dan aman.

Gym di rumah telah menjadi sesuatu untuk beberapa waktu tetapi baru-baru ini mereka lepas landas dan menjadi ide inspirasi yang lebih populer dari sebelumnya. Dengan banyak gym yang rusak atau tidak dapat diakses selama beberapa tahun terakhir, berolahraga dari rumah tidak hanya menjadi hal biasa tetapi juga alami.

Jika Anda berpikir untuk membuat gym di rumah sendiri atau meningkatkan gym yang sudah ada, kami memiliki beberapa ide yang dapat membantu.

Perlengkapan Hemat Anggaran Untuk Gym Rumah

Jika Anda memulai dari awal, penting untuk memprioritaskan pembelian Anda, terutama jika Anda berurusan dengan ruang kecil. Anda tidak dapat memiliki semuanya di gym di rumah, Anda juga tidak seharusnya. Jadi apa saja item peralatan penting untuk home gym? Nah, inilah beberapa diantaranya:

Matras berkualitas

Banyak latihan yang bisa Anda lakukan di rumah membutuhkan matras. Ada dua jenis utama yang dapat Anda pilih. Salah satunya adalah matras yoga yang ramping dan tidak memakan banyak ruang dan yang lainnya adalah matras lompat yang lebih tebal dan dapat digunakan untuk latihan yang lebih intens. Jika Anda tidak yakin yang mana yang Anda inginkan, jump mat adalah pilihan yang aman karena dapat digunakan untuk segala hal.

Sebuah lompat tali

Lompat tali sangat menyenangkan ketika kami masih anak-anak dan mereka masih bagus sekarang sebagai orang dewasa karena dianggap sebagai peralatan olahraga. Sebelum Anda mengabaikannya dengan berpikir Anda tidak akan pernah menggunakannya, pertimbangkan saja ini: mungkin ada hari-hari ketika Anda tidak punya waktu, energi, atau tekad untuk melakukan latihan penuh. Pada hari-hari itu Anda masih bisa menggunakan lompat tali untuk setidaknya menyelinap dalam beberapa latihan ringan.

Satu set dumbel

Dumbbells cukup serbaguna dan dianggap oleh banyak orang harus dimiliki di home gym. Anda dapat menggunakannya untuk rutinitas latihan ringan atau serius dan apa yang membuatnya hebat adalah kenyataan bahwa mereka tidak memakan banyak ruang dan mereka dapat digunakan tanpa peralatan olahraga lainnya. Ada banyak halter untuk dipilih, tetapi banyak pelatih merekomendasikan untuk mendapatkan set yang dapat disesuaikan sehingga Anda dapat menyesuaikan latihan kapan pun Anda mau.

Sebuah kettlebell

Yang Anda butuhkan hanyalah satu kettlebell jika Anda ingin melengkapi latihan dumbbell Anda atau mendapatkan beberapa latihan kardio tanpa bergantung pada peralatan gym yang rumit. Kettlebell sangat bagus karena kesederhanaan dan keserbagunaannya. Anda dapat menggunakannya untuk banyak latihan yang berbeda dan tidak memakan banyak ruang sama sekali.

Bangku latihan

Bangku latihan tidak diperlukan untuk semua jenis latihan kebugaran tetapi sangat serbaguna dan berguna dengan cara lain. Jika Anda memiliki ruang untuk itu, dapatkan bangku penyesuaian dan integrasikan ke dalam rutinitas latihan Anda. Itu benar-benar membuat perbedaan jika Anda melakukan latihan beban. Jika Anda kekurangan ruang, Anda dapat melipatnya dan menggesernya ke bawah tempat tidur setelah Anda selesai berlatih.

Sebuah bar tarik

Aksesori hebat lainnya untuk dimiliki di gym rumah Anda adalah pull-up bar. Ini membutuhkan sedikit ruang dan Anda dapat memasangnya di atas pintu. Ini bagus untuk latihan tubuh bagian atas dan inti dan sangat menyenangkan untuk dilakukan. Anda bahkan dapat menyimpannya setelah selesai menggunakannya jika Anda merasa itu merusak estetika ruangan.

Band resistensi

Band resistensi adalah suatu keharusan di gym rumah dan benar-benar tidak ada alasan mengapa Anda tidak harus memilikinya. Mereka hampir tidak memakan ruang sama sekali dan sangat serbaguna. Anda dapat menggunakannya untuk pemanasan, dikombinasikan dengan peralatan olahraga lainnya dan tidak mahal.

Gym rumah vs keanggotaan gym

Baik gym di rumah maupun keanggotaan gym memiliki pro dan kontra sendiri dan memutuskan di antara keduanya bisa sangat menantang. Pada akhirnya, Anda harus membuat keputusan berdasarkan apa yang cocok untuk Anda, gaya hidup, jadwal, dan preferensi pribadi Anda.

Pro dan kontra dari keanggotaan gym

Desain Home Gym

Kelebihan:

• Gym memberi Anda akses ke berbagai peralatan gym yang biasanya tidak Anda miliki di gym rumah. Ini membuatnya lebih baik jika Anda ingin mendapatkan latihan seluruh tubuh.
• Gym adalah ruang sosial tempat Anda berolahraga dengan orang lain. Ini berarti Anda tidak akan merasa bosan saat berolahraga dan juga menyenangkan untuk pergi ke gym bersama seorang teman.
• Pusat kebugaran memiliki pelatih pribadi yang dapat mengajari Anda dan membimbing Anda melalui rutinitas latihan Anda. Mereka juga menunjukkan kepada Anda bagaimana Anda menggunakan peralatan dengan benar dan efisien yang sangat bagus jika Anda seorang pemula.

Kontra:

• Keanggotaan gym bisa sangat mahal dan ini bisa menjadi masalah besar bagi sebagian orang dan bahkan pemecah kesepakatan.
• pusat kebugaran bisa ramai pada waktu-waktu tertentu seperti di pagi hari atau setelah bekerja. Ini berarti Anda mungkin harus menunggu untuk mendapatkan akses ke peralatan tertentu.
• Cukup mudah untuk kehilangan motivasi untuk pergi ke gym terutama karena mengharuskan Anda untuk pergi ke sana secara fisik. Mungkin ada hari-hari ketika Anda tidak punya waktu atau ketika Anda tidak ingin keluar rumah karena cuaca buruk atau hal lain.

Pro dan kontra dari gym di rumah

Kelebihan:

• Gym di rumah selalu ada dan memungkinkan Anda berolahraga kapan pun Anda mau. Tidak ada jadwal yang harus Anda patuhi dan Anda tidak membuang waktu di jalan.
• Di rumah Anda dapat mendengarkan musik favorit Anda sendiri saat berolahraga dan itu bisa membuatnya jauh lebih menyenangkan dan menyenangkan daripada berada di gym.
• Di gym rumah Anda memiliki privasi yang dihargai banyak orang. Tidak ada orang di sekitar untuk menilai Anda dan Anda bisa benar-benar nyaman berolahraga.
• Anda dapat menyesuaikan home gym Anda sesuka Anda berdasarkan kebutuhan Anda sendiri. Anda dapat memulai dari yang kecil hanya dengan beberapa peralatan dasar dan menambahkan lebih banyak saat Anda membuat rutinitas latihan pribadi Anda sendiri.
• Lebih hemat biaya untuk berinvestasi di gym rumah daripada membayar keanggotaan dalam jangka panjang. Investasi awal bisa sangat besar tetapi Anda hanya membayar satu kali ini dan Anda dapat menggunakan home gym selama bertahun-tahun setelah itu.
• Anda tidak perlu berbagi peralatan dengan siapa pun jika Anda memiliki gym di rumah. Anda tidak perlu mengantri untuk menggunakan apa pun dan Anda tidak perlu khawatir orang asing berkeringat di mana-mana dan menyebarkan kuman.
• Mudah teralihkan perhatiannya di rumah. Ada banyak hal yang bisa dilihat lebih menarik daripada peralatan olahraga setiap saat seperti sofa yang nyaman dan TV di ruang tamu. Juga, mungkin ada anggota keluarga lain di sekitar yang dapat mengganggu Anda saat berolahraga.

Kontra:

• Gym di rumah tidak memotivasi seperti gym biasa karena Anda sendirian tanpa ada yang menyemangati Anda. Juga tidak mudah untuk menjadi fokus di rumah karena Anda merasa terlalu nyaman di sana dan Anda tidak masuk ke zona dengan cara yang sama.
• Gym di rumah membutuhkan ruang yang mungkin tidak Anda miliki. Beberapa peralatan olahraga mungkin terlalu besar untuk tempat Anda dan Anda mungkin tidak memiliki cukup ruang untuk melakukan latihan dengan benar di rumah.

Apa Bahan Lantai yang Baik Untuk Gym Rumah?

Satu detail yang harus Anda perhatikan secara khusus saat menyiapkan gym di rumah adalah lantai. Berikan pertimbangan khusus pada bahan pembuatnya dan daya tahannya dan pilihlah berdasarkan jenis latihan yang Anda rencanakan untuk dilakukan. Inilah 3 pilihan teratas kami:

Ubin karet

Ini adalah ubin yang terbuat dari karet daur ulang yang dapat Anda gunakan untuk membuat area latihan khusus. Mereka seperti potongan puzzle yang cocok satu sama lain. Mereka tahan lama, mudah dipasang dan penyerap goncangan yang sangat bagus jika Anda bekerja dengan beban berat atau alat berat pada umumnya. Mereka melindungi lantai dari goresan dan kerusakan dari peralatan olahraga dan mereka juga memberikan traksi.

Lantai kayu keras

Jika Anda menginginkan solusi lantai yang lebih permanen, pertimbangkan kayu keras. Ini memberi Anda permukaan yang kokoh dan tahan lama dan terlihat jauh lebih baik dibandingkan dengan tikar karet dan ubin busa. Lantai kayu keras juga tahan air dan mudah dibersihkan dan juga cukup kuat untuk menahan alat berat dan lalu lintas yang padat.

Ubin karpet

Ubin karpet adalah pilihan yang baik jika Anda ingin lapisan perlindungan kedua ditambahkan di atas lantai yang ada. Mereka juga bagus jika Anda menginginkan permukaan yang lebih lembut dan nyaman untuk gym di rumah Anda. Ini mencegah goresan dari peralatan olahraga dan mudah dipasang. Pastikan untuk memilih ubin yang tahan air dan tidak terlalu tebal karena Anda tidak ingin karpet tebal basah oleh keringat.

Ide Desain Gym Rumah Kreatif

Gym rumah yang terang dan luas

Desain Home Gym

Tidak semua orang memiliki pilihan untuk mengubah seluruh ruangan menjadi home gym dan menetapkan ruangan yang besar merupakan tantangan yang lebih besar. Namun, jika Anda memiliki opsi ini, manfaatkan sebaik-baiknya.

Buka ruangan, buka jendela dan biarkan sinar matahari masuk. Ini mengisi seluruh ruangan dengan energi seperti yang dirancang oleh HK Interiors ini .

Sederhana dan modern

Sangat mudah untuk bersemangat menyiapkan gym di rumah baru dan ingin mengisinya dengan segalanya. Namun cobalah untuk tetap sederhana dan hanya menyertakan peralatan yang benar-benar Anda butuhkan. Ini akan memberikan gym tampilan yang bersih dan bergaya dan bahkan dapat menyisakan ruang untuk beberapa fitur tambahan. Desain oleh studio Brion Jeannette Architecture ini adalah contoh yang sangat bagus.

Pemandangan yang bagus

Cobalah jika memungkinkan untuk mengatur home gym Anda di ruangan yang memiliki pemandangan indah. Dengan cara ini Anda akan memiliki sesuatu yang indah untuk dilihat saat Anda berolahraga. Itu tidak memiliki ruang penuh. Sudut ruang tamu Anda bisa berfungsi dengan baik, seperti yang ditunjukkan oleh Masa Studio Architects.

Ruang yang terorganisir dengan baik

Menjaga gym di rumah Anda tetap bersih dan teratur adalah penting bukan hanya karena terlihat bagus tetapi juga karena lebih aman, lebih menyenangkan, dan menginspirasi. Memiliki dumbel berserakan di lantai hanyalah kecelakaan yang menunggu untuk terjadi.

Ruang serba guna

Meskipun akan keren untuk mendedikasikan seluruh ruangan hanya untuk peralatan olahraga Anda dan mengubahnya menjadi gym, secara realistis hal itu jarang terjadi. Namun apa yang bisa dilakukan adalah menciptakan ruang serbaguna di mana Anda dapat memiliki peralatan olahraga Anda serta beberapa penyimpanan, mesin cuci atau apa pun yang sesuai.

Gym loteng yang nyaman

Desain Home Gym

Ada beberapa pilihan dalam memilih lokasi untuk home gym Anda. Itu bisa di bawah di ruang bawah tanah tetapi bisa juga di loteng atau di lantai paling atas yang akan memberikan pemandangan yang bagus dan akan membuatnya terlihat sangat nyaman. Atap runcing akan memiliki efek yang sama. Biarkan ruang oleh NC Design Studio-Architects ini menginspirasi Anda.

Selamat mencoba 🙂

..

architectaria.com | Arsitek, Desain Interior, General Contractor

Untuk Anda yang berada diwilayah JABODETABEK dan membutuhkan jasa arsitek, desain interior dan jasa kontraktor untuk membangun/merenovasi rumah, silahkan menghubungi kami melalui nomor: 081229400888, 087710400888, 021-83836281, atau 0251-8386706 (Bogor).

(Jika Anda menganggap artikel ini bermanfaat, dan menikmati membaca artikel-artikel di web ini, Anda dapat berlanggangan untuk membaca artikel ini melalui email. Silahkan klik DISINI jika Anda ingin berlangganan membaca artikel dari architectaria.com melalui email).